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便秘解消方法の種類

機能性便秘というのはよく言われる一般的な便秘のことです。
これはいくつかの種類の中で最も軽い便秘ですから生活習慣の見直しのみで治ることもあります。

弛緩性のものと言うのは難しいように聞こえますが高齢者や女性に多くかかる便秘でこれは簡単に言うと運動不足が原因なので腹筋などを鍛えるようにすれば解消します。
またこのような便秘の場合はもう運動不足が原因と分かっていますので、この問題を解消することで改善するのです。

それから直腸性のものは便意があるのにそれを我慢するためにかかってしまうものですから、生活リズムを変えるなど環境を変えたりすると治るようです。
そして便意があったときにはすぐにトイレに行くようにすると良いでしょう。

それから一番厄介なのが痙攣性のもので、これはストレス性による便秘のことで大きな病気につながるケースが多いのですが、心理的なストレスが原因の便秘というのが本当に危険なケースになります。

それというのも痙攣性のものはただの便秘だけでなく下痢も伴いますからこの心理的な部分のストレスの便秘の場合はとても厄介です。
ですからこの心理的な場合と言うものはストレスを軽減させることも大切なのですがこの痙攣性の場合というのは一度解消してもストレスが原因だからなってしまうのです。
このように様々な便秘と解消法というものを知って正しく便秘解消するようにしましょう。